BEAUTY HACKING
авторская онлайн-программа красоты и здоровья от нутрициолога международного уровня Ксении Чёрной
Ваше здоровье —это ключ от сейфа с вашей красотой и молодостью на десятилетия вперед
старт в понедельник
73
Вам точно нужно участвовать, если вы хотите
Нормализовать вес без изнурительных диет, голодовок и непроверенных пищевых добавок
Ощутить легкость, бодрость и прилив сил
Иметь крепкие ногти и блестящие волосы
Выглядеть неотразимо и наслаждаться своим отражением в зеркале
Предотвратить преждевременное старение без инъекций и косметологов
Иметь здоровую, упругую и гладкую кожу
Запустить процесс естественного омоложения организма на клеточном уровне
Научиться составлять полезный и вкусный рацион для себя и своей семьи
Раскрыть внутренний потенциал и найти энергию на новые цели
Онлайн-программа Beauty hacking
  • Добро пожаловать!
  • Давайте знакомиться
  • Правила программы
  • Траектория программы
  • Технический инструктаж
  • Как учиться онлайн?
  • Анкета участника
  • Безопасна ли посуда в вашем доме?
  • Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными для вас и вашей семьи?
  • Сколько раз в день необходимо есть именно вам, чтобы не навредить здоровью?
  • Нужны ли перекусы вашему организму? Точно ли они правильные?
  • Можно ли вам пить чай и кофе и когда?
  • Не опасна ли вода, которую вы пьете?
  • Существуют ли «совы» и «жаворонки»? Как наладить здоровый сон?
  • Какой вид физической активности подойдет именно вам?
  • Как найти время на себя благодаря планированию рациона на день или неделю?
  • Какие пищевые привычки рано или поздно приведут к гастриту?
  • Является ли изжога признаком повышенной кислотности?
  • Без каких продуктов ваша печень не сможет полноценно выполнять свою работу?
  • Как связаны между собой лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания и гинекологические проблемы у женщин?
  • Роль кишечника в развитии анемии и проблем с кожей.
  • Причины появления камней в почках. Как это связано с ЖКТ?
  • Какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал «спасибо»?
  • Какие продукты приближают вас к деменции и болезни Альцгеймера?
  • Достаточно ли соляной кислоты в вашем желудке?
  • Как связаны ночные пробуждения и работа органов ЖКТ?
  • Связь сухой кожи и головных болей с работой желчного пузыря
  • Как связаны запоры и желчеотток?
  • Накапливает ли печень токсины?
  • Главные враги поджелудочной железы
  • Существует ли “волшебная таблетка” для восстановления органов ЖКТ?
  • Как выглядит внутренний мир ЖКТ и какие функции выполняет каждый орган?
  • Какие анализы необходимо сдать?
  • По каким показателям объективно оценить состояние своего здоровья?
  • Какой макронутриент самый главный: белки, жиры или углеводы?
  • Нужно ли считать калории?
  • В каких продуктах питания больше всего “Омега 3”?
  • Есть ли отличия между картофельным пюре и запеченным картофелем?
  • Как по ладони определить суточную норму животного белка?
  • Какой макронутриент является источником долгой энергии?
  • Одинаково ли полезны фрукты и ягоды?
  • Гликемический индекс. Что нужно знать об этом показателе и кому важно держать под рукой таблицу продуктов по гликемическому индексу?
  • Почему наши бабушки ели глютен и это не вредило их здоровью?
  • Нужно ли исключать глютен тем, у кого нет целиакии?
  • Как связаны между собой молочная продукция и высыпания на коже?
  • Какой анализ нужно сдать, чтобы определить лактазную недостаточность?
  • Есть ли безопасные сахарозаменители? И как перестать заедать стресс сладким?
  • Какие полезные альтернативы глютену, сахару и молочной продукции?
  • Какую цену придётся заплатить за ежедневное употребление молока, сахара и глютена?
  • Существует ли единая лечебная система питания сразу от всех заболеваний ЖКТ?
  • Какие факторы усугубляют течение аутоиммунных заболеваний?
  • Можно ли соблюдать строгий аутоиммунный протокол, если есть недостаток веса и высокий уровень стресса?
  • При каких заболеваниях нужно сокращать количество углеводов в организме и увеличивать количество жиров?
  • Возможно ли с помощью сбалансированного питания снять диагноз инсулиновая резистентность?
  • Что такое гистамин и какие продукты его повышают?
  • Почему ваш рацион питания должен быть индивидуальным?
  • Есть ли альтернатива столу №5?
  • Как правильно выбрать рыбу? Какая рыба самая грязная?
  • Как правильно выбирать мясо и птицу?
  • На каком масле можно безопасно жарить? Как правильно хранить масло?
  • Особенности приготовления овощей. Как готовить овощи, чтобы сохранить максимальную пользу для здоровья?
  • Какие специи обладают противовирусными свойствами?
  • Есть ли ограничения по приему соли? Как выбрать качественную соль?
  • Нужно ли замачивать орехи и бобовые? А главное, зачем это делать?
  • Поздравляем с окончанием программы!
  • Помогите нам стать лучше
  • Анкета по окончанию программы
  • Как снять видеоотзыв о программе
  • Как оставить письменный отзыв о программе
  • Ваши подарки!
  • Приглашаем Вас на вторую ступень нутрициологии
Модуль 0
7 уроков
Стартовый модуль. Знакомство и правила программы
Результат модуля:
В результате модуля участник программы познакомился с правилами программы и работы с Геткурсом и своим куратором
Что разберем в этом модуле:
Что разберем в этом модуле:
В результате изучения модуля участник программы знает основы здорового образа жизни, ему понятно с чего необходимо начать и легко это сделать. Уже с первой недели обучения внедряет новые полезные привычки для дальнейшей работы над собой
Результат модуля:
ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
4 урока
Модуль 1
Что разберем в этом модуле:
Участник программы знает какие продукты питания и как влияют на все органы и системы человеческого организма и как необходимо питаться для правильной их работы
Результат модуля:
ПИТАНИЕ КАК ФАКТОР РИСКА В РАЗВИТИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
5 уроков
Модуль 2
Что разберем в этом модуле:
В результате изучения модуля участник программы знает основы анатомии пищеварительной системы, принципы и особенности работы каждого ее отдела. Точно знает зачем и как ее восстанавливать с учетом качества и скорости жизни
Результат модуля:
СИСТЕМА ПИЩЕВАРЕНИЯ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТЫ ЖКТ
4 урока
Модуль 3
Что разберем в этом модуле:
После изучения модуля участник программы знает какие анализы необходимо сдавать для изучения собственных состояний и дефицитов, а так же как правильно интерпретировать значения указанные в результатах
Результат модуля:
ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА
5 уроков
СПЕЦИАЛЬНЫЙ модуль
Что разберем в этом модуле:
В результате модуля учащиеся знакомы с суточными нормами БЖУ, правильным их соотношением в течение дня при приёме пищи. Могут самостоятельно определить продукты для восполнения макронутриентов и знают всё об основных источниках БЖУ
Результат модуля:
БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. ПРИНЦИПЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
4 урока
Модуль 4
Что разберем в этом модуле:
В результате изучения модуля участник программы знает какие продукты и как влияют на организм, какие наиболее опасны и чем воспаление может обернуться для человека, а также какие существуют полезные и вкусные альтернативы
Результат модуля:
ПРОДУКТЫ ВОСПАЛЕНИЯ - РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ
5 уроков
Модуль 5
Что разберем в этом модуле:
В результате модуля участник программы знает о существовании терапевтическихх протоколов питания, их целях, особенностях внедрения и соблюдения основных правил и принципов. Может подобрать и разработать протокол питания для себя
Результат модуля:
СОВРЕМЕННЫЕ ПРОТОКОЛЫ ПИТАНИЯ
7 уроков
Модуль 6
Что разберем в этом модуле:
В результате модуля участник программы точно знает как выбирать различные продукты в магазине, на что обращать внимание, какие характеристики и особенности учитывать, а также как особенности хранения и приготовления продуктов питания
Результат модуля:
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР И ХРАНЕНИЕ
7 уроков
Модуль 7
ФИНАЛЬНЫЙ МОДУЛЬ
7 уроков
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ, ПОДАРКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Результат модуля:
В результате модуля участник программы подвёл итоги своей работы, вдохновился, высказал свою обратную связь и получил сертификат
Что разберем в этом модуле:
+ 11 модулей Лектория
"Эстетика и старение"
Анастасии Тюковой
Модуль от врача-ортодонта
"Дыхание: зачем и как менять и замечать свое дыхание"
Юлии Богдановой
Модуль от тренера по дыханию
"Комплекс упражнений
для плоского живота
и красивого лица"
Александры Нестеровой
Модуль от сертифицированного
специалиста по Pilates
"Митохондриальная
дисфункция: где брать
энергию и что делать
для молодости"
Марии Комерс
Модуль от врача антивозрастной превентивной медицины
"Стресс: стратегии поддержки во время стресса"
Екатерины Птицыной
Модуль от специалиста
по функциональному питанию
"Комплекс упражнений
для грациозной осанки"
Александры Нестеровой
Модуль от сертифицированного
специалиста по Pilates
"Эмоциональное выгорание:
3 шага к возвращению энергии и свободе от перееданий
Екатерины Плотко
Модуль от эксперта
по саморазвитию тела,
души и духа
"Все о детоксе: правила
и польза, как проводить
детокс"
Марии Комерс
Модуль от врача антивозрастной превентивной медицины
Модуль от ароматерапевта
Марии Ульяновой
"Сила эфирных масел
для молодости и красоты.
Рецепты косметических
средств"
Модуль от нутрициолога, биохакера
Анны Педорич
"ТОП гаджетов и приложений для красоты и здоровья"
Модуль от Ксении Чёрной
Ксения Чёрная
Бонусный модуль "аnti-age питание и нутрицевтики"
Через 8 недель обучения вы
В ходе обучения вы сдадите анализы и получите расшифровку и индивидуальные рекомендации по питанию и витаминам от дипломированного нутрициолога.
Вернёте себе естественную красоту кожи, волос и ногтей
Нормализуете режим сна, питания и двигательной активности
Привыкните пить воду и не перекусывать между основными приемами пищи
Научитесь готовить вкусные и полезные блюда из простых, доступных по цене продуктов
Восстановите дефициты по витаминам и микроэлементам и почувствуете себя намного лучше
Наладите работу ЖКТ, избавитесь от запоров, вздутия, изжоги и других недомоганий
Перестанете заедать стресс и тревогу и научитесь справляться с ними без вреда для организма
Почувствуете себя здоровой, полной сил и энергии для новых достижений
Укрепите иммунитет и будете меньше подхватывать вирусные инфекции
тарифы
36 900 ₽
51 900 ₽
“Питание и Витамины”
3 075 р/месяц
Срок доступа к программе 1 год
Индивидуальное сопровождение нутрициологом 8 недель
Доступ к специальному модулю Лабораторная диагностика
Доступ к 7 модулям программы
Письменная расшифровка результатов вашей лабораторной диагностики
Встречи "Вопрос-ответ" с нутрициологами программы
Составление вашего индивидуального рациона питания
Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям 7 модулей
Доступ к лекторию - 11 модулей
Рекомендации нутрициолога персональных витаминов и нутрицевтиков
3 бонусных урока с полезными рецептами
Доступ к специальному модулю Лабораторная диагностика
Сертификат после успешного прохождения программы
Обратная связь по специальному модулю Лабораторная диагностика
бонусы
Программа “Антистресс”
Программа
” Pro-Здоровая Еда”
Готовим здоровую еду с нутрициологом Ксенией Черной и шеф-поваром Романом Палкиным.
Программа для тех, кто хочет готовить вкусно, разнообразно и с пользой для здоровья!
Первая помощь для телесного и душевного здоровья. Результат программы: восстановите ресурс и внутреннее равновесие с помощью техник медитации, дыхательных практик и практики на нахождение точки опоры в себе, обезопасите себя от последствий разрушительного влияния стресса с помощью нутрицевтиков, вернете качественный сон в свою жизнь.
дополнительные бонусы
в подарок
Ценность: 5000 ₽
Кулинарная книга "Рецепты вашего здоровья"
в подарок
Ценность: 5000 ₽
Видео рецепты от Шеф-повара Романа Палкина и Ксении Черной
Ценность: 15000 ₽
Справочник по базовым витаминам и минералам
в подарок
Ценность: 7000 ₽
Специальный модуль из авторской программы Ксении Чёрной
«PRO-Витамины»
в подарок
в подарок
Ценность: БЕСЦЕННО
Медитации для восстановления внутреннего равновесия
Главный приоритет Академии «PRO-Здоровье» — это комплексный подход к вопросу здоровья и доведение до результата каждого студента.

Все тарифы и программы — это индивидуальная работа с нутрициологом.

Во время обучения вы пройдете путь от анкетирования и сдачи анализов до желаемого результата маленькими, посильными шагами!
Без стресса и сопротивлений.

Добро пожаловать в Академию интегративной нутрициологии «PRO-Здоровье»
Остались вопросы по программе?
Нажмите на кнопку, заполните форму и получите ответы на все ваши вопросы от нашей службы поддержки